Ваш конспект

Осознанность и доступ к информации

Ключевые тезисы:

• Осознанность — это состояние повышенного присутствия «здесь и сейчас».
• Осознание — это высокоскоростное восприятие информации через органы чувств души.
• Память едина и содержит информацию как о прошлом, так и о фиксированном будущем.
• Дежавю — это воспоминания о будущем, начальная стадия развития осознанности.
• Предвидение — следующая стадия после дежавю, когда информация о будущем воспринимается осознанно.
• Развитие осознанности происходит через практики, в первую очередь через «1-ое базовое» упражнение.

Что такое осознанность и дежавю

Осознанность — это состояние максимального присутствия в текущем моменте, повышенной внимательности.

Осознание — это восприятие информации через органы чувств души. Мы получаем информацию только из памяти, которая едина и не разделена на воплощения.

Дежавю — это воспоминания о будущем. Информация о фиксированных, неизменяемых событиях из будущего проскакивает через осознание на уровне интуиции, без образов и слов. Когда событие происходит, возникает ощущение «уже видел».

Дежавю — показатель роста осознанности. Если дежавю учащается — это хороший знак, означающий, что вы начинаете практиковать 1-ое базовое и перестаёте тратить силу на внутренние диалоги.

От дежавю к предвидению

По мере практики и принятия дежавю, оно трансформируется в предвидение.

Предвидение — это осознанное получение образов и картин будущего. Оно позволяет:

• Заранее видеть перспективы и исходы действий.
• Экономить силы и время.
• Делать жизнь ярче и интереснее (а не скучной, как иногда считается).

В предвидении воспринимаются только уже сформированные, неизменяемые события. Они ощущаются как прошлое, которое нельзя изменить. Попытки изменить фиксированные события безуспешны.

Практика осознанности: 1-ое базовое упражнение

Цель упражнения — выявить и растворить внутренние протесты, чтобы получить доступ к информации (мудрости, хранителям, учителям) и ответам на вопросы.

Суть упражнения — состояние «Я здесь и сейчас»:

• Я: Внутри нет никаких собеседников, субличностей или внутреннего диалога. Мы целостны.
• Здесь: Внимание направлено вовне, в реальный мир. Мы присутствуем только в текущем моменте и месте.
• Прошлого не существует: Забираем себя из воображаемого прошлого, чтобы освободить память.
• Будущего не существует: Забираем себя из воображаемого будущего, чтобы получить доступ к информации о вероятностях и фиксированных событиях.

Как выполнять и отслеживать протесты

Протест — это сопротивление упражнению, которое всегда есть. Если протеста нет — это самообман, упражнение не выполняется.

Проявления протеста (отслеживать в теле):

• Энергетическое уплотнение, ощущение удушья.
• Мышечные спазмы (часто в области промежности).
• Локальные ощущения: покалывание, зуд, мурашки, жжение, тяжесть, распирание.
• Слезы (связаны с напряжением и жалостью к себе).

Работа с протестом:

1. Обнаружить протест в теле.
2. Принять его, не ругая себя.
3. Растворить ощущение равномерно по всему телу с помощью дыхания. Можно использовать принципы цигуна (непротивление, циркуляция).
4. Исследовать протест: какой у него «вкус», «запах», «цвет», «звук».

Растворяя протесты, мы разблокируем память. Со временем за ними последут настоящие воспоминания, с которыми можно будет сделать перепросмотр.

Признаки правильного выполнения

• Внимание направлено вовне, на реальный мир.
• Исчезает жалость к себе, неуверенность, оценочное восприятие себя.
• Появляется чувство единения с миром: «Я часть мира, мир часть меня».
• Возникает любопытство и интерес к окружающей материи (цветам, звукам, вибрациям).
• Появляется лёгкая эйфория, прилив сил.
• Исчезает внутренний диалог.

Домашнее задание: Работа с вопросами

Упражнение «Я здесь и сейчас» — инструмент для получения ответов на любые вопросы.

Алгоритм:

1. Сформулировать вопрос. Любой, от «Где моя заколка?» до серьёзных жизненных дилемм.
2. Проверить вопрос на протест. Действительно ли вы хотите знать ответ?
3. Выполнить 4 действия: «Я», «Здесь», «Забрать себя из прошлого», «Забрать себя из будущего».
4. Удерживать внимание вовне, в состоянии открытости и любопытства.
5. Расслабить тело и прислушаться к нему. Ответ может прийти как озарение, эмоция (кайф, радость) или ощущение в теле.
6. Для усиления: выполнить «2-ое базовое» — представить себя внутри бутона розы и позволить ему раскрыться, впуская свежий воздух и свет (доверие миру).

Важно: Механизм не сработает, если есть личная материальная заинтересованность (например, желание выиграть в ставках). В таком случае внимание заворачивается внутрь, и доступ к инфопотоку теряется.

Выводы

• Осознанность — ключ к доступу к информации о прошлом и будущем.
• Дежавю и предвидение — естественные этапы развития осознанности, а не что-то пугающее.
• Основная практика — «1-ое базовое» («Я здесь и сейчас»), направленное на растворение протестов и перенаправление внимания изнутри вовне.
• Регулярная практика ведёт к освобождению от зависимостей, улучшению здоровья, финансовой независимости и, в перспективе, к пробуждению и долголетию.
• Мир на вашей стороне и готов давать ответы, когда вы находитесь в состоянии открытости и присутствия.