Тантра и крия: волшебство в повседневности
Ключевые тезисы:
- Тантра — это расширение и освобождение, доступное в обычных жизненных моментах (любовь, красота природы).
- Крия — это динамичная практика, которая пробуждает осознанность через действие, а не через подавление ума.
- Цель — найти постоянную внутреннюю неподвижность и спокойствие, которые не зависят от меняющихся состояний ума.
- Практика работает с энергией тела, создавая условия для естественного раскрытия, подобно цветку.
Что такое тантра?
Тантра означает расширение и освобождение. Это не «священный секс» или бесконечный оргазм, а волшебство повседневных моментов:
- Первый взгляд в глаза любимого человека.
- Первый поцелуй.
- Момент, когда перед вами разворачивается захватывающий дух вид природы.
- Состояние детей, которые естественно живут в этом открытом пространстве до того, как «испортятся».
Тантра — это ощущение, когда ваши границы расширяются. Практики тантры помогают не просто временно испытывать эти моменты, а постоянно находиться в этом открытом состоянии.
Что такое крия и как она работает?
Крия означает движение или действие. Это уникальный подход в рамках тантрических практик.
Ключевые принципы:
- Не контроль, а погружение: В отличие от классических методов, где нужно успокоить ум, в крии ум не контролируется. Вместо этого совершаются действия для пробуждения осознанности. Ум похож на подростка — если ему что-то запрещать, он сделает наоборот. В крии ум полностью освобождается («делай что хочешь»), но одновременно занимается множеством действий (пранаяма, мантры, мудры).
- Поиск глубинного спокойствия: Ум подобен поверхности океана с постоянными волнами (эмоциями). Нельзя успокоить волны силой. Но если погрузиться глубже, под поверхностью обнаруживается первоначальное, постоянное спокойствие, которое всегда с вами, независимо от состояния «волн».
- Не погоня за состояниями: Практика не направлена на достижение какого-то «приятного состояния». Состояния приходят и уходят. Опасность в том, что погоня за состояниями (через практики или даже наркотики) делает человека зависимым, но не трансформирует его. Цель — найти неподвижность, которая постоянна, подобно любви, которая видит вас лучшим независимо от вашего поведения.
- Создание условий, а не усилия: Как цветок — мы не можем силой раскрыть бутон. Мы создаем правильные условия (поливаем), и он раскрывается сам. В крии мы создаем условия для тела и ума через работу с энергией, и тогда медитация происходит естественно.
- Ритуал как постоянная вовлеченность: Ритуал в тантре — это не набор действий, а постоянная вовлеченность, которая становится все более тонкой и culminates в тишине. Это аналогично любви: сначала много активности и слов, затем — священное пространство молчания.
Практическое упражнение: пробуждение центрального канала
Описание практики:
- Сядьте, не опираясь на спинку стула. Представьте позвоночник как стержень (вешалку), на котором свисает расслабленное тело.
- Создайте связь между областью таза и макушкой.
- С закрытыми глазами направляйте внимание от основания таза вверх по центру тела к макушке на вдохе.
- На выдохе направляйте внимание обратно вниз к тазу.
- Добавьте движение головы: опустите подбородок. На вдохе, одновременно с движением внимания вверх, медленно поднимайте голову. На пике вдоха голова прямая, внимание на макушке. На выдохе сначала опускайте внимание вниз, затем опускайте подбородок.
Физиологический смысл:
- Мы работаем с центральным энергетическим каналом (физический эквивалент — нерв, проходящий по середине тела и влияющий на сердце, легкие, кишечник).
- В моменты удовольствия, вдохновения или счастья мы чувствуем электрический подъем энергии. Эта практика пробуждает эту силу.
- Соединение двух «полюсов» (таза и макушки) создает электрический заряд и пробуждает энергию.
Естественность процессов:
- Все эти инструкции (закрыть глаза, вытянуть позвоночник) — не искусственные изобретения. Они естественны: глаза автоматически закрываются, когда вы едите что-то вкусное, целуетесь или глубоко чувствуете.
- Йога и крия — это наука, выстроенная людьми, глубоко настроенными на свое тело. Если вы не так идеально настроены, нужно следовать инструкциям как научным указаниям.
Мантра «Ом» и язык санскрита
- «Ом» считается матерью всех мантр. При ее произнесении звук проходит по всему спектру нёба (от задней части к передней), задействуя весь диапазон.
- Санскрит основан не на придуманных словах, а на вибрации предметов. Слово, обозначающее предмет, вибрирует на тех же частотах, что и сам предмет.
- В теле есть 50 энергетических каналов (лепестков чакр). В санскрите существует 50 звуков. Это язык, который «является вами».
- Мантра — это код доступа к телу. Произнося определенную мантру, мы задействуем определенные механизмы. «Ом» воздействует на все области тела.
Первая ступень крии: Вишу (работа с пупочным центром)
Цель: создание потока энергии и избавление от эмоционального застоя.
Как работает и что дает:
- Практика направлена на работу с пупочным центром (склад жизненной силы).
- Создается «первоначальный капитал» энергии (фундамент), необходимый для дальнейших практик.
- Физиологические эффекты:
- Сокращается потребность в сне (можно высыпаться за 3-4 часа). Тело становится подобно хорошо обслуживаемому телефону — заряжается быстро и держит заряд долго.
- Тело возвращается к более первоначальному, здоровому состоянию.
- Основной результат — свободное движение энергии: Когда энергия течет свободно и не встречает блоков, исчезает эмоциональный застой. Эмоции не «застревают» на долгие часы или дни (как у взрослых), а проходят быстро, как у детей.
- Энергетическая переработка: Эмоции (злость, вдохновение) имеют одну и ту же энергетическую природу. Свободный поток энергии позволяет «перерабатывать» негативную эмоцию (например, гнев из ситуации в пробке) обратно в ее первоначальную энергию и преобразовать ее в что-то полезное (например, благодарность).
- Освобождение от стереотипов: Доступ к большому запасу энергии позволяет осознать, кто вы есть и чем хотите заниматься. Энергию можно направлять в любовь, благополучие или духовный рост — тантра не дает нравоучений, осознанность приходит изнутри.
Выводы
- Тантра и крия — это не эзотерические ритуалы, а практическая наука работы с энергией тела для раскрытия естественного, свободного и осознанного состояния.
- Крия — динамичный метод, идеально подходящий активному современному уму. Он не подавляет ум, а занимает его множеством действий, приводя к глубокой тишине.
- Главная цель — найти внутреннюю неподвижность и свободный поток энергии, которые освобождают от эмоциональных застоев и стереотипов, позволяя жить полной и осознанной жизнью.
- Практика передается через инициацию (живущую энергию), а не просто набор инструкций.