Трансмутация сексуальной энергии через дыхание
Ключевые тезисы:
Сексуальная энергия — это мощная жизненная сила, творческая по своей природе.
Практика направлена на преобразование (трансмутацию) этой энергии из низших центров в высшие для творчества и самореализации.
Где внимание — там и энергия (куда направлено внимание, туда течёт энергия).
Мы часто растрачиваем эту энергию на бесполезные занятия (просмотр, потребление).
Дисциплина и ежедневная практика позволяют поднять эту энергию и создать желаемую жизнь.
Цель и намерение практики
Цель сессии — трансмутировать сексуальную энергию (ту самую, что создала всех нас) из состояния растраты в состояние творчества и наполненности. Это энергия жизни, которую можно использовать для созидания.
Структура дыхательной практики
Практика состоит из трёх раундов с одинаковой схемой:
- Вдох: Глубокий вдох через нос, начиная с нижней части живота.
- Выдох: Выдох через рот.
- Фокус внимания: Удерживать внимание на макушке головы (где внимание — там энергия).
- Задержка после вдоха: После последнего вдоха раунда — задержка дыхания с одновременным:
- Сокращением мышц тазового дна (перинеум).
- Напряжением мышц живота.
- Осознанной направкой энергии и спинномозговой жидкости вверх по позвоночнику в мозг и шишковидную железу.
- Завершение раунда: Медленный выдох через рот.
Прогрессия по раундам:
- Раунд 1: Базовая техника.
- Раунд 2: Добавляется пульсация мышцами живота ("помпа") во время задержки для усиленного подъёма энергии.
- Раунд 3: Самый интенсивный. Добавляется мощный вибрационный выдох со звуком "А" в конце, чтобы почувствовать вибрации в нижних центрах и поднять энергию.
Ключевые элементы техники
- Поза: Удобное сидячее положение с прямой спиной.
- Настрой: С улыбкой на лице, без излишней серьёзности.
- Дыхание между раундами: Несколько спокойных вдохов через нос для интеграции.
- Важность фокуса: Постоянное возвращение осознанности на макушку головы для направления потока энергии.
Что делать после практики? Творческие каналы
Трансмутация — это не только дыхание. Необходимо найти творческий выход для поднятой сексуальной энергии:
- Медитация
- Игра на музыкальном инструменте
- Рисование, живопись
- Ведение дневника
- Тренировки в зале
Эти занятия — более здоровая альтернатива тому, что блокирует наш творческий потенциал (бесцельный просмотр контента и т.п.).
Выводы
- Сексуальная энергия = Творческая энергия. Её можно перенаправить на созидание.
- Создание желаемой жизни требует дисциплины и практики, но это доступно каждому.
- Не стоит относиться к практике слишком серьёзно. Важно улыбаться, смеяться и прощать себя на пути.
- Ключевые напутствия: дышите, помните о смехе, мир — это вы.