Конспект

Крия на процветание Subagh Kriya

Ключевые тезисы:

• Subagh Kriya — это практика Кундалини-йоги, направленная на формирование аромата процветания.
• Процветание понимается не только как финансовое богатство, но и как возможности, приключения и осознание бесконечного потенциала каждого момента.
• Практика наиболее эффективна при последовательном ежедневном выполнении, часто в рамках 40-дневного цикла (садханы).
• Практика включает в себя мантры, пранаяму (дыхательные техники) и мудры.

Суть практики

• Цель: Создать и усилить энергетическое поле (аромат) процветания в жизни практикующего.
• Результат: Привлечение возможностей, реализация потенциала и манифестация желаний.
• Формат: Рекомендуется как 40-дневная садхана для глубокого эффекта.

Структура практики (последовательность)

1. Настройка и намерение

• Соединение ладоней в молитве у сердца.
• Глубокое дыхание для вытягивания позвоночника и расслабления.
• Настройка на мантры: «Om Namo Gurudev Namo» и «Ad Guray Namay...».
• Формирование намерения и приглашение высшего «Я» для безопасного и эффективного проведения практики.

2. Основная часть Kriya

• Поза: Сидя с прямой спиной, глаза сфокусированы на кончике носа.
• Мудра: Постукивание внешними и внутренними краями ладоней друг о друга (правый большой палец под левым).
• Мантра и действие: Ритмичное повторение мантры «Har» с подтягиванием пупка на каждом произнесении.

3. Работа с энергией и мантрами

• Фаза 1 (Har): Активное пение мантры, затем ее слушание в уме для «плетения» через аурическое поле.
• Фаза 2 (God): Большие пальцы внутри кулаков, выполнение небольших кругов назад с мантрой «God».
• Фаза 3 (Har Hare Hari Waheguru): Связывание сердечного (Анахата) и пупочного (Манипура) центров. Движение рук между сердцем и пупком под мантру. Произнесение шепотом и свист.

4. Дыхательная практика (Пранаяма)

• Поза: Предплечья сложены друг на друга (правое над левым), руки вытянуты прямо от плеч.
• Техника: Равностороннее треугольное дыхание (вдох-удержание-выдох в равной пропорции). Начинается с цикла по 8 счетов, затем продолжается в своем ритме.

5. Завершение и интеграция

• Бандхи: Глубокий вдох, удержание дыхания с применением Мула Бандхи (сокращение тазового дна), подтягиванием пупка и подъемом энергии по позвоночнику.
• Интеграция: Удержание намерения и расширение энергии для встречи возможностей.
• Отдых: Расслабление в Гьян Мудре (соединение указательного пальца и большого пальца), пребывание в энергии процветания и манифестации.
• Закрытие практики: «Sat Nam» (Истина — моя идентичность) с поклоном и выражением благодарности телу, уму, дыханию и жизни.

Выводы

• Subagh Kriya — это системный инструмент для трансформации сознания и привлечения изобилия во всех формах.
• Ключ к результату — регулярность и осознанность практики.
• Практика завершается благодарностью и утверждением связи с истиной («Sat Nam»), что закрепляет эффект.